Rodzaje

Stykając się ze stresem, w 99% przypadków mamy do czynienia ze stresem negatywnym czyli dystresem. Warto jednak wiedzieć, że istnieje szczegółowy podział rodzajów stresu, opierający się na działaniu oraz wywoływanej reakcji. Stres bowiem, dotyka nas każdego dnia – nawet wtedy, kiedy jesteśmy zadowolenie i nie odczuwamy presji ze strony pracodawcy, klienta czy życiowego partnera. Dlatego też, powstał podział stresu, który może pomóc nam w identyfikacji problemu oraz ułatwić zwalczanie objawów stresu a także jego skutków.
Pierwszy podział powstał w wyniku pracy H. Seylego, którego teoria wyróżnia dwa rodzaje stresu: fizjologiczny i psychologiczny. W tej samej teorii wyróżniono stres zły (dystres) oraz stres dobry (eustres). Dzięki temu podziałowi, dowiadujemy się o zależnościach stresu fizjologicznego i psychologicznego w porównaniu ze stresem dobrym oraz złym. Jakie wnioski można wyciągnąć?

Otóż, biorąc pod uwagę stres fizjologiczny, to dystres i eustres są taką samą reakcją. Oznacza to, że organizm reaguje na bodźce tak samo, bez względu czy są to bodźce pozytywne czy negatywne. Jakie to reakcje? Podniesienie ciśnienia, ogólne pobudzenie, mobilizacja do pracy czy innego wysiłku. Fizjologia organizmu jest prosta i zawsze taka sama, problem pojawia się, kiedy stres identyfikujemy pod względem psychologicznym. Tutaj, reakcja na dystres oraz eustres jest zupełnie odwrotna. Nie ma tu takiej jednoznaczności, jak przy rozpatrywaniu stresu pod względem fizjologicznym.

Dystres i eustres, w ujęciu psychologicznym to dwie zupełnie inne kwestie. Dystres, to stres negatywny. Jego wpływ może mieć ogromne znaczenie dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego, może wywoływać liczne schorzenia. Eustres natomiast, to stres dobry, pozytywny. Mobilizuje on do działania, motywuje do pracy. Jednak granica pomiędzy dystresem i eustresem jest cienka oraz ruchoma.
Detoks alkoholowy Warszawa - Tu niestety bardzo często trafiają ludzie o silnym uzależnieniu a co za tym idzie bardzo małej tolerancji na stres. Osoby takie reagują niezwykle impulsywnie.
Co to znaczy? Eustres, jest dobrym czynnikiem tylko do momentu optimum, w którym osiąga się maksymalne pobudzenie, motywację. Po przekroczeniu tej granicy, eustres zamienia się dystres i powoduje wyczerpanie, zmęczenie psychiczne i fizyczne oraz prowadzi do w/w negatywnych skutków. Wyróżnia się równie neustres, czyli stres obojętny – w tym wypadku, jest to kwestia indywidualna, gdyż neustres dla jednego człowieka może okazać się dystresem (lub eustresem) dla kogoś innego